Проблема захисту ментального здоров’я надзвичайно загострилася з початком повномасштабної війни. Дбати про своє ментальне (або психічне) здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне, тому що саме психічне здоров’я дозволяє повноцінно жити.
З 26.02 до 29.02 у Могилів –Подільському медичному фаховому коледжі психологом Семко О.В. проведено просвітницьку, профілактичну, виховну та консультаційну роботу:
- Оформлення інформаційного стенду « Ти як?» - всі учасники освітнього процесу змогли знайти для себе корисні поради щодо зміцнення психічного здоров’я;
- Перегляд відео: « Що означає дбати про ментальне здоров’я в умовах війни?», «Релаксаційні вправи для зняття стресу»;
- Інформаційна хвилинка, проведена студентами 4-го курсу Тьорло С. та Столяр Б. «Що таке ментальне здоров’я?» та розповсюдження тематичних бюлетенів;
- Інтерактивна бесіда з елементами тренінгу зі студетами 2-го курсу (кл. керівник Колесник О.І, староста Бабій С.) та 4-го курсу(кл. керівник Керницька Г.С., староста Сірик А.) спеціалізації «Лікувальна справа».
У ході тренінгу зі студентами пропрацьовано базові навички турботи про себе, техніки із курсу Самодопомога + :
- при надмірних емоціях «Заземлення»,
- для дистанціювання від негативних думок « Зчепитися з гачка»,
- для релаксації «Повільне дихання»,
- для зняття внутрішньої тривожності «Безпечне місце».
Після виконання вправ кожен учасник поділився думками щодо поліпшення власного стану, щодо зниження тривожності та набуття нових навиків для подальшого використання.
Головне пам’ятати: немає фізичного здоров’я без ментального!
|